मेरे दैनिक आहार का अभिन्न अंग हैं ये पाँच चीज़ें
1. हल्दी
2. शहद
3. आँवले का पाउडर
4. मीठी नीम
5. बादाम
हल्दी शहद को सुबह मंजन के बाद एक दूसरे में मिलाकर खाता हूँ. उसके बाद कम से कम आधा घण्टे कुछ नहीं खाता. आँवले का पाउडर खाने के बाद सुबह या शाम. मीठी नीम सब्ज़ी या दाल में मिलाकर. बादाम रात को भिगोकर सुबह या शाम. इनके अनंत लाभ हैं. गूगल में खोज सकते हैं आप.